Falar com crianças sobre a morte - 6 dicas que podem ajudar

A morte é um tema difícil de abordar para muitas pessoas, independentemente da idade. Mas, para as crianças, é geralmente a primeira vez que vivenciam a perda de alguém querido - o que torna toda a experiência ainda mais importante de discutir e processar com um adulto de confiança.

Não existe uma abordagem única para falar sobre a morte com uma criança, uma vez que cada família tem formas diferentes de lidar com este tema e as crianças podem estar numa fase de maturidade diferente da dos seus pares. Dito isto, a pior coisa que pode fazer é evitar completamente o tema.

Este guia constitui um bom ponto de partida para ter uma conversa honesta sobre a morte com crianças pequenas e adolescentes, apresentando 5 dicas úteis a ter em mente.

Dica #1 Explique-lhes por que está perturbado.

As crianças são excelentes a captar emoções. Se se sente ansioso, zangado ou triste - há uma boa probabilidade de uma criança que lhe é próxima perceber. No entanto, as crianças nem sempre conseguem determinar por que razão os adultos se sentem assim. Na verdade, muitas crianças culpam-se frequentemente quando um progenitor está perturbado, partindo do princípio de que fizeram algo de errado.

Quando está a passar pelo processo de luto, é importante explicar aos seus filhos como se sente e porquê. Ao partilhar as suas próprias emoções, dá o exemplo de que é normal sentir-se perturbado quando alguém querido morre. Isto pode ajudar a criança a reconhecer os seus próprios sentimentos em relação à morte e à perda.

Incentive as crianças a expressarem as suas emoções e pensamentos sobre a morte. Explique-lhes que é normal sentirem-se tristes, confusas ou assustadas. Valide os seus sentimentos e tranquilize-as, assegurando-lhes que está presente para as apoiar.

Dica #2 Uma linguagem suavizada pode ser confusa.

Os adultos tendem a presumir que as crianças não conseguem lidar com a verdade sobre a morte, o que os leva a usar uma linguagem suavizada. Este tipo de linguagem tende a ser abstrato, não ajudando a criança a compreender as consequências e o caráter definitivo da morte. No caso de crianças pequenas, evite expressões como “Ela partiu” ou “Perdemo-la”. Usar a palavra ‘morte’ desde cedo e de forma adequada ajuda as crianças a compreender melhor o conceito.

Dica #3 Partilhe os detalhes essenciais, não todos os detalhes.

Explicar às crianças como alguém morreu - doença, infeção, velhice, etc. - pode, na verdade, aliviar o medo da morte, pois percebem que as pessoas não morrem simplesmente sem motivo. Dito isto, mantenha os detalhes simples, claros e adequados à idade. Forneça informações adequadas à idade da criança e ao seu nível de compreensão. Use uma linguagem simples e clara que ela consiga compreender.

As crianças podem ter ideias erradas sobre a morte, como pensar que é temporária ou reversível. Corrija quaisquer mal-entendidos com cuidado e sensibilidade.

Dica #4 Se não souber algo, não invente.

As crianças adoram fazer perguntas. Se fizerem uma pergunta sobre a morte ou sobre morrer para a qual não tem resposta, diga-lhes isso em vez de inventar uma resposta. Esta honestidade pode criar confiança e ajudar as crianças a compreender que a morte é um tema complexo para todos, independentemente da idade.

Dica #5 Inclua-as no processo de homenagem.

Incluir as crianças nos preparativos do funeral e nos encontros familiares pode ajudá-las a compreender a dimensão do processo de luto - bem como a rede de apoio a que pertencem. Tente incluí-las no processo sempre que possível, quer permitindo-lhes assistir ao funeral, deixando-as escolher a cor da urna de cremação ou mostrando-lhes o obituário no jornal. Quanto mais incluídas se sentirem, melhor conseguirão compreender as implicações da morte de forma natural e genuína.

Dica #6 Procure ajuda profissional, se necessário

Se uma criança estiver a ter dificuldades significativas com o luto ou apresentar comportamentos preocupantes, considere procurar ajuda profissional junto de um conselheiro ou terapeuta especializado em acompanhamento do luto infantil.

Estas são orientações básicas para introduzir o tema da morte a uma criança. Dito isto, os pais costumam conhecer melhor os seus filhos, por isso, adapte estas dicas e ajuste-as conforme necessário para ajudar a sua família durante o processo de luto.

Lembre-se de que cada criança é única e que a sua compreensão e as suas reações à morte podem variar. Tenha paciência, ofereça apoio contínuo e esteja disponível para conversas abertas e honestas enquanto ela lida com os seus sentimentos e perguntas.

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