Att prata med barn om döden - 6 tips som kan hjälpa

Döden är ett svårt ämne att ta upp för många, oavsett ålder. Men för barn är det oftast första gången de upplever förlusten av en närstående – vilket gör det ännu viktigare att prata om och bearbeta hela upplevelsen tillsammans med en vuxen de litar på.

Det finns inget universellt sätt att prata med ett barn om döden, eftersom alla familjer hanterar ämnet på olika sätt och barn kan befinna sig på olika mognadsnivåer jämfört med sina jämnåriga. Med det sagt är det värsta du kan göra att helt undvika ämnet.

Den här guiden ger en bra utgångspunkt för ett ärligt samtal om döden med små barn och ungdomar, och innehåller fem användbara tips att ha i åtanke.

Tips nr 1 Berätta varför du är ledsen.

Barn är bra på att uppfatta känslor. Om du känner dig orolig, arg eller ledsen – är chansen stor att ett barn som står dig nära märker det. Barn är dock inte alltid så bra på att förstå varför vuxna känner som de gör. Många barn klandrar faktiskt ofta sig själva när en förälder är upprörd och antar att de har gjort något fel.

När du går igenom sorgeprocessen är det viktigt att låta dina barn veta hur du känner och varför. Genom att dela med dig av dina egna känslor visar du att det är okej att vara ledsen när en närstående dör. Det kan hjälpa barnet att förstå sina egna känslor kring döden och sorgen.

Uppmuntra barn att uttrycka sina känslor och tankar om döden. Berätta att det är normalt att känna sig ledsen, förvirrad eller rädd. Bekräfta deras känslor och försäkra dem om att du finns där för att stötta dem.

Tips nr 2 Förskönande uttryck kan vara förvirrande.

Vuxna antar ofta att barn inte kan hantera sanningen om döden, vilket gör att de använder förskönande uttryck. Sådana uttryck är ofta abstrakta, vilket inte hjälper barnet att förstå dödens konsekvenser och slutgiltighet. Undvik uttryck som ”Hon har gått bort” eller ”Vi har förlorat henne” när du pratar med små barn. Om man använder ordet ”död” tidigt och på ett lämpligt sätt blir det lättare för barn att förstå begreppet.

Tips nr 3 Dela de viktigaste detaljerna, inte alla detaljer.

Att berätta för barn hur någon dog - av sjukdom, infektion, hög ålder med mera - kan faktiskt minska deras rädsla för döden, eftersom de inser att människor inte dör utan anledning. Med det sagt bör du hålla detaljerna enkla, tydliga och anpassade efter åldern. Ge information som passar barnets ålder och förståelsenivå. Använd ett enkelt och tydligt språk som de kan förstå.

Barn kan ha missuppfattningar om döden, till exempel att den är tillfällig eller går att göra ogjord. Rätta varsamt och lyhört till eventuella missförstånd.

Tips 4: Om du inte vet något, hitta inte på.

Barn älskar att ställa frågor. Om de frågar något om döden eller om att dö som du inte kan svara på, säg det i stället för att hitta på ett svar. Den här ärligheten kan bygga förtroende och hjälpa barn att förstå att döden är ett komplext ämne för alla, oavsett ålder.

Tips 5: Låt dem vara med i minnesstunden.

Att låta barn vara med i förberedelserna inför begravningen och vid familjesammankomster kan hjälpa dem att förstå sorgens omfattning och vilket stödnätverk de är en del av. Försök att låta dem vara med så ofta som möjligt, till exempel genom att låta dem gå på begravningen, välja färg på kremeringsurnan eller visa dem dödsannonsen i tidningen. Ju mer delaktiga de känner sig, desto bättre kan de på ett naturligt sätt förstå vad döden innebär.

Tips 6: Sök professionell hjälp vid behov

Om ett barn har stora svårigheter med sorgen eller uppvisar oroande beteenden kan du överväga att söka professionell hjälp hos en rådgivare eller terapeut som är specialiserad på sorgbearbetning för barn.

Det här är grundläggande riktlinjer för att introducera ämnet döden för ett barn. Med det sagt känner föräldrar vanligtvis sina barn bäst, så se till att anpassa de här tipsen efter behov för att hjälpa din familj under sorgeprocessen.

Kom ihåg att varje barn är unikt och att deras förståelse av och reaktioner på döden kan variera. Ha tålamod, ge kontinuerligt stöd och var tillgänglig för öppna och ärliga samtal medan de hanterar sina känslor och frågor.

Hjälp oss att hjälpa familjer att hedra minnet av sina nära och kära och husdjur genom konst!
Vårt partnerprogram är nu tillgängligt på https://www.pulvisurns.com/pages/affiliate-program-by-pulvis-art-urns