7% off your order
Use this code at checkout:
NOW7
Leinaprotsess on igaühe jaoks erinev. Enamiku jaoks võib lähedase kaotus tunduda nii, nagu oleks kogu maailm oma teljelt paigast nihkunud – rutiinid muutuvad, keskendumine on raske ja valdav kurbus võtab maad. Kuigi leinaga toimetulekuks on palju abivõimalusi, jääb saginas sageli tähelepanuta üks oluline külg: enda eest hoolitsemine.
Järgi neid viit nõuannet, kuidas leinaprotsessi ajal enda eest hoolitseda – võid avastada, et enese eest hoolitsemine aitab sul leida meelerahu ja kohaneda uue tavapärase eluga.
Söö regulaarselt.
Leina ajal on täiesti normaalne süüa rohkem maiustusi või lohutustoitu. Teisalt kaob mõnel inimesel söögiisu täielikult. Olenemata sellest, kas sul tekivad isud või mitte, on leina ajal kõige parem pidada kinni tervislikust söögikavast (hommiku-, lõuna- ja õhtusöök), et keha saaks piisavalt toitaineid.
Mine õue ja hinga värsket õhku.
Pole midagi halba selles, kui jääd koju mediteerima, vanu fotosid vaatama, magama või mõtisklema. Uuringud näitavad aga, et liiga kaua omaette siseruumides viibimine – näiteks mitu nädalat kodust väljumata – võib leinaprotsessi peatada ja jätta inimese depressiivsesse seisundisse. Isegi lühike jalutuskäik värskes õhus võib vabastada endorfiine, reguleerida ööpäevarütmi ja aidata paremini magada.
Austa oma lähedase mälestust ainulaadse mälestusesemega.
Üks võimalus leinaga toime tulla ja enda eest hoolitseda on mõtiskleda oma ainulaadse suhte üle lahkunud lähedasega ning luua isikupärane mälestusese, mis väljendab tema isiksust. Kunstipärase kujundusega isikupärastatud urnide valimine võib pakkuda loomingulist väljundit, mis aitab leinaga toime tulla. Kunstnikutööna valminud urnid ja käsitsi valmistatud urnid on suurepärane valik, kui otsid ainulaadset mälestuseset tuha jaoks, mille saad seejärel muuta oma kodu eriliseks mälestusmärgiks.
Suhtle teistega ja hoia nendega ühendust.
Kuigi lein võib panna sind endasse vaatama, on hea teiste inimestega ühendust hoida. Suhtlemine on tervenemisprotsessis hädavajalik ning võib olla julgustav teada, et sa pole ainus, kes on kogenud sellist kaotust ja traumat. Olenemata sellest, kas räägid oma leinast või soovid lihtsalt muudel teemadel vestelda, võib sõprade, pere ja naabritega suhtlemine olla enese eest hoolitsemisel väga oluline.
Võta abi vastu ja tea, millal piire seada.
Rasketel aegadel pakuvad teised sageli abi, kuid nad ei pruugi teada, kuidas seda sobival viisil teha. Anna oma tugivõrgustikule teada, mida sa vajad ja mida mitte! Näiteks kui keegi pakub, et toob sulle toidukraami, aga sa ei jaksa pikka külaskäiku vastu võtta, anna talle teada, et saad tema saabudes vaid 10 või 15 minutit vestelda. Piiride seadmine ja abi vastuvõtmine võivad tugevdada nii sinu meelekindlust kui ka suhteid.
Leinast ülesaamine võib mõnel inimesel kauem aega võtta ja see on täiesti normaalne! Olenemata sellest, kas otsid tuhastamisurni, korraldad matuseid või õpid igapäevaeluga ilma lähedaseta toime tulema, hoolitse kindlasti kogu selle aja enda eest, et hoida oma füüsilist ja vaimset heaolu.
------------------
Liitu meiega, et aidata peredel austada oma lahkunud lähedaste ja lemmikloomade mälestust kunsti kaudu!
Meie partnerprogramm on nüüd saadaval. aadressil https://www.pulvisurns.com/pages/affiliate-program-by-pulvis-art-urns
Which urn size do I need?
A simple rule: about 1 cubic inch of urn per pound of body weight.
Every product page lists the urn's capacity. Keepsake urns hold a small portion of ashes to share.
Need it by a specific date?
Free shipping · Delivery in 3–5 business days
Express delivery in up to 3 business days – choose it at checkout
Need help choosing?
Talk to our team – we're happy to help you find the right urn.
(562) 609-4019 art@pulvisurns.comSend us a messageLatest Stories
Tehisintellekt muudab lemmikloomade mälestamist digitaalsete koopiate, tehisintellekti loodud piltide ja interaktiivsete mälestuste abil. Avasta, mida tehnoloogia suudab säilitada, kus on selle piirid ning kuidas digitaalsed mälestusavaldused saavad koos tähenduslike füüsiliste mälestusmärkidega eksisteerida.
Lemmiklooma urni ostmine enne, kui seda vaja läheb: kas kunagi on liiga vara?
Kas on liiga vara valida mälestusurn lemmikloomale, kes on veel elus? Avasta etteplaneerimise eelised ja tutvu Pulvis Art urnide keraamiliste lemmikloomadele mõeldud urnidega omal ajal, kaotamata silmist praegu ühiseid hetki.
Kas saab leinata elu, millel polnud kunagi sõnu?
Avasta miks armastatud lemmiklooma kaotamine võib olla nii sügavalt mõjus, kuidas sõnatud sidemed kujundavad meie elu ja kuidas Pulvis Art urnid toovad loomingulise käsitöö ja läbimõeldud disaini looma mälestamise kunsti.
Mida ütleb Piibel tuhastamise kohta?
Uuri, mida Piibel ütleb tuhastamise kohta, millised on kristlaste usud ülestõusmise kohta ja kuidas saab läbimõeldud mälestusüritusega tähendusrikkalt austada lähedase mälestust.
Miks inimesed süütavad surnute mälestuseks küünlaid?
Avastage surnutele küünalde süütamise tähendus ning tutvuge traditsioonide, uskumuste ja tunnetega, mis muudavad selle lihtsa rituaali kodus püsivaks mälestuse, lohutuse ja ühenduse väljenduseks.
Share:
Lastega surmast rääkimine - 6 kasulikku nõuannet
Kuidas kirjutada nekroloogi