7% off your order
Use this code at checkout:
NOW7
Suruprosessi on jokaisella erilainen. Useimmista läheisen menettäminen voi tuntua siltä kuin koko maailma olisi suistunut raiteiltaan – rutiinit muuttuvat, keskittyminen on vaikeaa ja valtava suru valtaa mielen. Surun käsittelyyn on tarjolla monenlaisia tukikeinoja, mutta yksi usein taka-alalle jäävä asia on itsestä huolehtiminen.
Noudata näitä viittä vinkkiä itsestäsi huolehtimiseen suruprosessin aikana – saatat huomata, että itsestäsi huolehtiminen voi todella auttaa sinua löytämään rauhan ja sopeutumaan uuteen arkeen.
Syö säännöllisin väliajoin.
Surun aikana on normaalia herkutella tavallista enemmän makeisilla tai lohturuoilla. Toisaalta joidenkin ruokahalu katoaa kokonaan. Olipa sinulla mielitekoja tai ei, surun aikana kannattaa pitää kiinni säännöllisestä ateriarytmistä (aamiainen, lounas, päivällinen), jotta elimistö saa riittävästi ravintoaineita.
Mene ulos haukkaamaan raitista ilmaa.
Ei ole mitään väärää siinä, että pysyttelet sisällä meditoimassa, katselemassa vanhoja valokuvia, nukkumassa tai pohtimassa. Tutkimusten mukaan kuitenkin liiallinen eristäytyminen sisätiloihin – esimerkiksi se, ettei poistu kotoa useaan viikkoon – voi pysäyttää suruprosessin ja saada ihmisen jumiutumaan masentuneeseen tilaan. Lyhytkin ulkoilu voi vapauttaa endorfiineja, tasapainottaa vuorokausirytmiä ja jopa auttaa nukkumaan paremmin.
Kunnioita läheisesi muistoa ainutlaatuisella muistomerkillä.
Yksi tapa käsitellä surua ja huolehtia itsestään on pohtia ainutlaatuista suhdettasi edesmenneeseen läheiseesi ja luoda yksilöllinen muistomerkki, joka tuo esiin hänen persoonallisuutensa. Taiteellisilla kuvioilla yksilöidyt tuhkauurnat voivat tarjota luovan keinon surun käsittelyyn. Käsityönä valmistetut uurnat ja käsintehdyt uurnat ovat erinomainen valinta, kun etsit ainutlaatuista muistoesinettä tuhkalle. Siitä voit tehdä kotiisi erityisen muistomerkin.
Pidä yhteyttä muihin ja pysy sosiaalisena.
Vaikka suru voi herättää itsetutkiskelua, on hyvä pysyä yhteydessä muihin ihmisiin. Sosiaalinen kanssakäyminen on tärkeä osa toipumista, ja voi olla lohdullista tietää, ettet ole ainoa, joka on kokenut tällaisen menetyksen ja trauman. Keskusteletpa surustasi tai haluat vain jutella muista asioista, yhteydenpito ystäviin, perheeseen ja naapureihin voi olla tärkeä osa itsestä huolehtimista.
Ota apua vastaan – ja tiedä, milloin asettaa rajoja.
Vaikeina aikoina muut tarjoavat usein apua, mutta he eivät välttämättä tiedä, miten auttaa sopivalla tavalla. Kerro tukiverkostollesi, mitä tarvitset – ja mitä et tarvitse! Jos joku esimerkiksi tarjoaa ruokatarvikkeiden tuomista mutta et jaksa pitkää vierailua, kerro hänelle, että sinulla on aikaa jutella vain 10 tai 15 minuuttia hänen käydessään. Rajojen asettaminen – ja avun vastaanottaminen – voi vahvistaa sekä päättäväisyyttäsi että ihmissuhteitasi.
Surutyö voi kestää joillakin kauemmin, ja se on täysin okei! Olitpa valitsemassa tuhkausuurnaa, järjestämässä hautajaisia tai opettelemassa selviytymään arjesta ilman läheistäsi, muista huolehtia itsestäsi koko prosessin ajan, jotta pysyt fyysisesti ja henkisesti hyvinvoivana.
------------------
Liity joukkoomme auttamaan perheitä kunnioittamaan läheistensä ja lemmikkiensä muistoa taiteen avulla!
Kumppanuusohjelmamme on nyt saatavilla osoitteessa https://www.pulvisurns.com/pages/affiliate-program-by-pulvis-art-urns
Which urn size do I need?
A simple rule: about 1 cubic inch of urn per pound of body weight.
Every product page lists the urn's capacity. Keepsake urns hold a small portion of ashes to share.
Need it by a specific date?
Free shipping · Delivery in 3–5 business days
Express delivery in up to 3 business days – choose it at checkout
Need help choosing?
Talk to our team – we're happy to help you find the right urn.
(562) 609-4019 art@pulvisurns.comSend us a messageUusimmat tarinat
Voiko surra elämää, jolla ei koskaan ollut sanoja?
Tutustu siihen, miksi rakkaan lemmikin menetys voi olla niin syvä kokemus, miten sanattomat siteet muovaavat elämäämme ja miten Pulvis Art Urns tuo ammattitaidon ja harkitun muotoilun eläinkumppanin muistamisen taiteeseen.
Mitä Raamattu sanoo tuhkauksesta?
Tutustu siihen, mitä Raamattu sanoo tuhkauksesta, kristillisiin käsityksiin ylösnousemuksesta ja merkityksellisiin tapoihin kunnioittaa läheisen muistoa harkitulla muistotilaisuudella.
Miksi ihmiset sytyttävät kynttilöitä vainajien muistoksi?
Tutustu siihen, mitä kuolleille sytytettävien kynttilöiden takana on, ja perehdy perinteisiin, uskomuksiin ja tunteisiin, jotka tekevät tästä yksinkertaisesta rituaalista kodissa pysyvän muiston, lohdun ja yhteyden ilmaisun.
Lemmikki ihmisen elämän todistajana
Lemmikkimme näkevät elämästämme paljon enemmän kuin ymmärrämmekään. Tutustu siihen, mitä merkitsee, kun eläimestä tulee hiljainen todistaja kotimme, ihmissuhteidemme, rutiiniemme ja identiteettimme muutoksille – ja siihen, miten muistouurna voi säilyä fyysisenä yhteytenä elämään, jota se todisti.
Voimmeko muistaa lemmikin, jota emme koskaan tunteneet? Tutustu siihen, miten tarinat, valokuvat, esineet ja muistomerkit voivat kantaa eläimen muistoa sukupolvelta toiselle ja tehdä yksityisestä elämästä osan perheen yhteistä historiaa.
Jaa:
Kuinka puhua lapsille kuolemasta – 6 hyödyllistä vinkkiä
Kuinka kirjoittaa muistokirjoitus